Health Care
Hanaと始める、15秒の小さなリセット。
朝の支度前や作業前に、深呼吸と肩まわりを少し整えるだけでも、体のこわばりに気づきやすくなります。犬猫の健康記録、室温、水まわり、飼い主の短いリセットを、暮らしの流れで見直せるページです。
Hana Short
15秒で、呼吸と肩をゆるめる。
HanaのShortsでは、深呼吸、肩を上げて下げる、もう一度深呼吸の3つだけに絞っています。朝や作業前に見返しやすく、うちの子の様子や水まわりを確認するきっかけにもできます。
深呼吸。肩の力を抜き、朝や作業前の呼吸を整えます。
肩を上げて、下げる。首や肩まわりを小さくゆるめます。
もう一度深呼吸。足元、水皿、室温を軽く確認して終わります。
Care notes
短い習慣から読めるケアメモ。
動画で見た動きを、記事では手順、部屋づくり、うちの子の様子を見るポイントに分けて整理しています。気になる場面から読み進められます。
犬猫の健康記録
体重、食欲、水、トイレ、睡眠、口まわり、通院メモを続けやすく整理します。
飼い主の体づくり
散歩、掃除、抱っこ、通院付き添いを続けるための短時間運動に絞ります。
季節と体調管理
猛暑、湿気、台風、冬の乾燥に合わせて、人と犬猫の休み方をセットで見直します。
音と休息
BGM、照明、寝床、スマホ時間を整え、夜の休息へつなげます。